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2025-04-30 03:17:55 我要投诉
三十岁就出现从根部开始的白发，可能与多种因素有关。压力过大、营养不良、遗传因素、某些疾病等都可能是诱因。建议调整生活方式，保持充足的睡眠，减轻压力，适当运动。注意饮食均衡，多摄入富含维生素 B12、铜、锌等营养素的食物，如肉类、蛋类、豆类、坚果等。另外，避免过度烫染头发，减少对头发的损伤。如果白发情况持续加重或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，以确定是否存在潜在的健康问题，并采取相应的治疗措施。
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