关于早起腰疼，晚睡却无碍的原因分析。
保密 | 0个月 2025-04-30 03:39:22
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健康咨询描述： 最近，晚上睡得早，早晨起床腰有点疼。睡得晚，早晨起床腰反而不疼。为什么。拿时间概括就是晚上9点睡。早上7点起床就腰疼，睡晚没事。
曾经的治疗情况和效果： 最近这一两天出现了这问题，还没治疗
想得到怎样的帮助：想让医生分析我这是怎么了。
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2025-04-30 03:41:46 我要投诉
这种情况可能与多种因素有关。晚上9点睡，早上7点起时腰疼，可能是因为睡眠时长较长，腰部肌肉长时间处于一种姿势，导致肌肉疲劳和紧张。而睡晚时，睡眠时长相对较短，腰部肌肉得到的休息相对不足，但还未达到引起明显疼痛的程度。建议您尝试调整睡眠姿势，避免长时间保持同一姿势。睡前可适当进行腰部伸展运动，放松腰部肌肉。另外，床垫的舒适度也很重要，过硬或过软的床垫都可能影响腰部健康。若症状持续不缓解，应及时就医检查。
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