失眠与视力下降的关系：原因及解决方法探讨

保密 | 0个月 2025-04-30 13:31:08 1人回复来自

健康咨询描述：这两个月来，我晚上总失眠，我不是职业妇女，我是全职妈妈，我实在搞不懂自己失眠的原因，而且最近眼睛看东西时常出现模糊的情况，我并没有上网的嗜好，也不会熬夜，就只是失眠比较严重，我想咨询下失眠导致视力下降的可能性。

想得到怎样的帮助：我最近总失眠，视力也没以前好，失眠会导致视力下降吗？

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2025-04-30 13:33:27 我要投诉

您好，失眠可能会影响视力。长期失眠会导致身体和大脑得不到充分的休息，影响眼部的血液循环和神经调节功能，从而可能出现视力下降、视物模糊等情况。

对于情况，建议您尽量调整作息时间，保持规律的睡眠。睡前避免剧烈运动和刺激性食物，可以通过泡热水澡、听舒缓音乐等方式放松身心。另外，保持良好的用眼习惯也很重要，避免长时间用眼。如果失眠和视力问题持续存在，建议您到医院进行全面的检查，以确定是否存在其他潜在的健康问题。