脂肪肝患者，如何调整生活习惯和饮食习惯？
保密 | 0个月 2025-05-01 11:37:32
1人回复
来自
健康咨询描述： 这些年出门以车代步的生活让我越来越四肢不勤了，虽然如此，饭量却没减多少！体重也随之直线上升，前几天去查体，发现结果里有脂肪肝一项，大夫当时说要多注意改变生活习惯和饮食习惯。
想得到怎样的帮助：请问，这病在生活中该注意什么呢？
其他类似问题
回复区
2025-05-01 11:39:54 我要投诉
脂肪肝患者在生活中要增加运动量，尽量减少乘车，多步行或进行其他有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于消耗体内多余的脂肪。饮食方面要做出调整，控制总热量的摄入，减少高热量、高脂肪食物的摄取，如油炸食品、动物内脏等，增加蔬菜、水果和粗粮的比例。要避免饮酒，因为酒精会加重肝脏负担。要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持身体的正常代谢功能。
疾病百科| 脂肪肝
挂号科室：消化内科
温馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
