长期处于紧张状态，情绪不稳定，易怒伤感，该如何应对？
保密 | 0个月 2025-05-03 14:23:53
1人回复
来自
健康咨询描述： 我经常处在非常紧张的状态，经常发脾气，还特别伤感爱哭闹，怎么办？
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：我该怎么办？
其他类似问题
回复区
2025-05-03 14:25:33 我要投诉
这些症状可能是由于压力过大或其他因素引起的。长期处于紧张状态会影响身心健康，导致情绪不稳定。建议您尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助缓解紧张情绪。保持良好的生活习惯也很重要，保证充足的睡眠，合理饮食，适当运动。您可以试着调整自己的心态，学会积极面对问题，避免过度焦虑。如果情况较为严重，建议您寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供更具体的指导和支持。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
