如何改善性爱时间短的问题，提高性爱质量？
保密 | 0个月 2025-05-03 14:41:12
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健康咨询描述： 你好，每次和女朋友性爱都是一分钟左右、很无奈，请问有什么改善的方法吗
曾经的治疗情况和效果： 没
想得到怎样的帮助：改善性爱生活，提高性质量
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2025-05-03 14:43:23 我要投诉
性爱时间短可能由多种原因引起，如心理因素、生理因素等。要保持良好的心态，避免焦虑和紧张。加强身体锻炼，增强体质，有助于提高性能力。在性爱过程中，可以通过调整呼吸、分散注意力等方法来延长时间。另外，注意饮食健康，避免过度饮酒和吸烟。如果问题持续存在，建议到医院进行详细检查，以确定是否存在器质性疾病。同时，可以尝试一些性行为技巧，如增加前戏时间，与伴侣进行充分的沟通，共同探索适合双方的性爱方式。
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