月经不准，瘀血血气不活，如何调理饮食习惯？
保密 | 0个月 2025-05-04 01:31:58
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健康咨询描述： 月经总是不准，老推迟，吃过中药和西药，吃时准，过后又推迟
曾经的治疗情况和效果： 医生说瘀血，血气不活
想得到怎样的帮助：改怎么调理，和饮食习惯
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2025-05-04 01:32:55 我要投诉
月经不准且有瘀血、血气不活的情况，在饮食调理方面，建议多吃一些温热、易消化的食物。比如，适量食用红枣、桂圆等具有补气血作用的食物；多吃一些黑木耳、山楂等有助于活血化瘀的食物。同时，要避免食用生冷、辛辣、油腻的食物，这些食物可能会加重气血不畅的情况。饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食。还需注意保持良好的心态，避免精神压力过大，适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环，改善月经不调的状况。
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