高三学生临近高考紧张不安，是否患上焦虑症？

保密 | 0个月 2025-05-05 09:59:59 1人回复来自

健康咨询描述：我是一名高三的学生，大概还有几个月就要参加高考了，教室黑板的后面已经开始挂有倒计时的牌子了，每次看到那个我都会莫名的紧张，最近这段时间自己的状态也很不对，我不知道是怎么了？

想得到怎样的帮助：请问我这是换了焦虑症吗？

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2025-05-05 10:00:57 我要投诉

作为一名专业人士，我想告诉你，临近高考感到紧张是很常见的，不一定就是患上了焦虑症。高考是人生中的重要事件，产生压力和紧张情绪是正常的反应。看到倒计时牌感到紧张，近期状态不对，可能是压力过大导致的。建议你试着调整心态，合理安排学习时间，保证充足的睡眠和适当的运动。可以通过深呼吸、冥想等方式放松自己。如果这种紧张情绪严重影响到了你的生活和学习，建议你及时寻求专业心理咨询师的帮助。