喝新鲜牛奶是否会导致变胖，吃红萝卜能否帮助长高？
保密 | 0个月 2025-05-05 11:50:17
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健康咨询描述： 的牛奶 是那些一灌一罐新鲜的那种 所以好像变胖了
想得到怎样的帮助：请问医生我多吃些红萝卜能帮助长高吗
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2025-05-05 11:51:24 我要投诉
喝新鲜牛奶不一定会导致变胖。牛奶富含蛋白质、钙等营养成分，适量饮用对身体有益。如果担心发胖，可以选择低脂或脱脂牛奶，并注意控制总体热量摄入。
红萝卜富含维生素 A 等营养物质，但仅靠吃红萝卜并不能直接帮助长高。身高主要受遗传、营养、运动和睡眠等多种因素影响。建议保证均衡的饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等食物，同时结合适量的运动，如篮球、跳绳等，以及充足的睡眠，这样才有助于身高的增长。
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