关于调整酸性体质至碱性体质的饮食建议及检测PH值方法。

保密 | 0个月 2025-05-06 10:07:31 1人回复来自北京市

健康咨询描述： PH值6.5 属酸性体质，如想要碱性体质该在饮食上注意什么？吃螺旋藻可以不？多久可以有效果？如果自己想要测PH值有什么方法？

曾经的治疗情况和效果：无

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2025-05-06 10:09:46 我要投诉

酸性体质调整至碱性体质，饮食上可多吃些碱性食物，如蔬菜、水果、豆类等，减少肉类、甜食等酸性食物的摄入。螺旋藻有一定的营养价值，但不能单纯依靠它来改变体质，效果也因人而异。检测PH值，可购买PH试纸，用尿液或唾液进行检测，但这种方法仅供参考。调整体质是一个长期的过程，需保持良好的饮食习惯和生活方式，不能急于求成。建议定期进行身体检查，以了解身体状况的变化。