好几天不上厕所，该如何解决？
保密 | 0个月 2025-05-06 11:16:58
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健康咨询描述：
了，好几天不上厕所，怎么办
应该吃点什么东西
曾经的治疗情况和效果： 没治疗过
想得到怎样的帮助：怎么解决啊
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医生回复区
2025-05-06 11:18:17 我要投诉
好几天不上厕所，可能是便秘引起的。要增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全麦面包等，以促进肠道蠕动。要保证足够的水分摄入，每天至少喝 1500 - 2000 毫升的水。适当的运动也有助于缓解便秘，如散步、慢跑等。如果以上方法效果不佳，可以考虑服用一些温和的通便药物，如乳果糖等，但需在医生指导下使用。同时，要养成良好的排便习惯，每天定时排便，尽量避免憋便。
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