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2025-06-05 16:39:42 我要投诉
一般来说，舒张压 90mmHg 处于正常高值，需要引起一定的重视，但并不一定意味着非常严重。
人体的血压受到多种因素的影响，包括生活方式、遗传因素、心理因素等。舒张压 90mmHg 可能是暂时的，比如在情绪激动、剧烈运动后，血压会有所升高，但经过休息后可恢复正常。如果在多次测量后，舒张压仍持续处于 90mmHg 或以上，就需要进一步关注了。长期的舒张压升高可能会增加心脏、肾脏等重要脏器的负担，增加心脑血管疾病的发病风险。
对于舒张压 90mmHg 的情况，建议及时调整生活方式。保持健康的饮食，减少钠盐的摄入，增加钾的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等。适量运动，如快走、游泳、慢跑等，有助于控制体重，降低血压。同时，要注意减轻精神压力，保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑的状态。戒烟限酒也是非常重要的。如果通过生活方式的调整，血压仍不能得到有效控制，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
舒张压 90mmHg 虽然不一定十分严重，但需要引起重视，采取积极的措施进行干预，以预防血压进一步升高，减少相关疾病的发生风险。
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