晚上很困但是就是睡不着觉怎么回事
保密 | 0个月 2025-05-14 12:08:30
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健康咨询描述： 晚上经常失眠睡不着、一趟在床上脑子胡乱思想有一个星期了，去过小诊所开了点药吃效果不大还是睡不着这种情况怎么办呢
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高磊 赤峰学院附属医院(含红山院区) 主治医师
擅长: 感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、糖尿病，甲亢等疾病的诊
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2025-05-14 12:10:02
1、生理因素比如过度劳累、生活压力大、睡眠环境不适宜等，不需要过多处理，偶尔的失眠对身体影响不大。平时生活中注意养成作息规律，避免熬夜等不良生活习惯，同时睡前避免喝浓茶、咖啡等容易使人兴奋的饮品，适当运动也有利于改善睡眠。2、病理因素失眠也有可能是病理性的因素，很多疾病可以导致失眠，常见的比如甲状腺功能亢进的患者，不仅会出现失眠症状还会有情绪暴躁、多汗、心悸等表现，通过甲状腺激素测定可明确诊断。病理性的因素需要根据不同病因对因治疗。3、精神因素还有可能是精神方面的因素，比如抑郁症、焦虑症患者也会有失眠的问题。需要专科医生进行心理干预，心理疏导，辅助药物治疗才能改善所述症状。
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