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2025-05-29 08:32:22 我要投诉
晚上做噩梦紧张时，血压通常会升高。
当处于睡眠中做噩梦并感到紧张时，身体会进入一种应激状态。此时，神经系统会被激活，促使体内分泌一系列激素，比如肾上腺素等。这些激素会使心跳加快，心脏泵血的速度和力量增加，同时还会让血管收缩，导致血液在血管中流动的阻力增大，进而引起血压升高。
而且，紧张情绪本身也会对血压产生影响。紧张会使大脑的神经调节功能出现变化，干扰正常的血压调节机制。这种情况下，血压升高是身体应对不良刺激的一种自然反应。不过，血压升高的幅度因人而异，有些人可能只是轻微上升，而对于一些本身血压就不稳定或者患有高血压等疾病的人来说，血压升高的幅度可能会更大。
在日常生活中，为了减少因做噩梦紧张导致血压波动的情况，要保持规律的作息时间，避免熬夜，营造一个舒适安静的睡眠环境。睡前避免进行剧烈运动或观看刺激性的影视内容，可通过听舒缓音乐等方式放松身心。若经常出现做噩梦且血压波动较大的情况，建议及时就医，在医生的指导下进行相关检查和治疗。
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