每天晚上都失眠，不到三点不睡觉

保密 | 0个月 2025-05-30 13:24:27 1人回复来自

健康咨询描述：每天晚上都在零晨3点才能入睡，有时候一天晚上都不睡，睡的时间又不长两三个小时又醒。白天到中午那时睡两个小时又醒。能否调回正常睡眠时间。

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2025-05-30 13:26:05 我要投诉

出现这样的情况，首先要明确是否存在焦虑或者抑郁，如果有的话需要积极处理焦虑以及抑郁的不良情绪，失眠的情况才会有所改善，如果没有的话，就需要调整睡眠的时间，防止熬夜，养成良好的睡眠习惯，避免看手机，必要时可以配合调节神经的药物治疗，比如枣仁安神颗粒，脑力宝等

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