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2025-06-04 00:09:08 我要投诉
通常情况下，来月经时可以适度按摩腰部。
月经期间，不少女性会出现腰部酸痛的症状。这主要是因为经期盆腔充血，刺激了腰部的神经，再加上子宫内膜分泌的前列腺素增多，也会引起腰部不适。适度按摩腰部能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻腰部的酸痛感，让身体感觉更舒适。比如，轻柔地按摩可以帮助放松腰部的竖脊肌等肌肉群，改善因长时间保持同一姿势或劳累导致的肌肉僵硬。
而且，按摩还能在一定程度上调节身体的气血运行。对于一些因气血不畅而引起痛经、月经不调的女性，合理的腰部按摩有助于改善症状，促进经血的顺畅排出。
不过按摩时要注意力度和方式。不能用力过猛，过度按摩可能会导致盆腔充血加重，反而使月经量增多、经期延长等。如果本身月经量就比较多，或者有子宫肌瘤、子宫内膜异位症等妇科疾病的女性，在经期按摩腰部时更要谨慎。
女性在经期按摩腰部要根据自身身体状况来决定。如果按摩后出现不适症状，应及时停止并寻求专业医生的建议。
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