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2025-07-18 09:47:52 我要投诉
通常情况下，头晕是可以吃核桃的。
核桃富含多种营养成分，对人体有诸多益处。从营养原理来看，核桃中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，像亚油酸、亚麻酸等。这些不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，维持血管的弹性，保证脑部血液的正常供应。同时，核桃还含有维生素E、维生素B族以及钙、磷、铁等多种矿物质。维生素E具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基的损伤；维生素B族对于神经系统的正常运作至关重要，能够营养神经，缓解因神经功能紊乱引起的头晕。核桃中的锌、锰等微量元素，也有助于维持大脑的正常生理功能。
对于一些因营养不良、气血不足、神经衰弱等原因导致头晕的人群来说，适量食用核桃可以补充身体所需营养，起到一定的改善作用。例如，长期劳累、用脑过度导致神经衰弱而头晕的人，核桃中的营养成分能帮助滋养神经，减轻头晕症状。
头晕时食用核桃虽有一定益处，但也不能过量食用，以免加重肠胃负担。如果头晕症状持续不缓解或者伴有其他严重不适，应及时就医检查，明确病因后进行针对性治疗。
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