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2025-06-26 15:50:49 我要投诉
通常情况下，大姨妈来了可以喝柠檬水。
柠檬富含维生素C、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等多种营养成分。在月经期间，女性身体会流失一定的营养，适量饮用柠檬水能够补充维生素C，有助于增强免疫力，提高身体的抵抗力，帮助女性更好地应对月经期间身体相对虚弱的状态。而且，柠檬水具有一定的清新口气、缓解疲劳的作用，对于月经期间可能出现的乏力、困倦等不适有一定的改善效果。同时，柠檬水还能促进肠胃蠕动，帮助消化，预防和缓解经期可能出现的便秘问题。
不过，要注意饮用的方式和量。不要喝冰镇的柠檬水，因为经期女性的身体较为敏感，喝冷饮可能会导致血管收缩，引起痛经、月经不畅等问题。最好喝常温或者温热的柠檬水，这样既能享受柠檬水带来的益处，又能避免对身体造成不良影响。如果女性本身肠胃比较虚弱，或者在经期有严重的痛经等不适症状，饮用前可以先咨询医生的建议。
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