医生您好~请问一下，早晨和晚上，各喝250毫升牛奶

保密 | 0个月 2025-07-03 05:05:17 1人回复来自

健康咨询描述：医生我喜欢喝牛奶，都说早晨晚上喝吸收最好，如果说早晨忘了喝，或者早晨怕犯困，没喝，是快中午喝250毫升，或者一天中选非晚上的其他阶段喝250毫升，晚上睡前再补充250毫升，还是晚上九十点钟，一次性喝500ml能更好补钙长个哈！我是20岁男生

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孙广斌阳谷县人民医院主任医师擅长: 神经衰弱,脑出血,脑梗塞,高血压,失眠,头痛,癫痫帮助网友：85388称赞：48

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2025-07-03 05:06:21 我要投诉

根据你描述的情况，要是平时饮食均衡，营养充足，对于青少年来说是不会造成缺钙的。对于牛仔的量，早晨和晚上喝都是可以的，根据自己的习惯。万一有一次忘了一次，也没有大的关系。

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