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2025-07-23 00:31:24 我要投诉
自然回奶胀痛通常会持续3 - 7天。
在回奶过程中，乳房胀痛是由于乳汁分泌没有及时排出，导致乳腺管内压力增加引起的。当决定回奶后，身体会逐渐减少泌乳素的分泌，乳汁的生成也会相应减少。随着时间的推移，乳腺管内积存的乳汁会被身体慢慢吸收，胀痛感也会逐渐减轻。
一般来说，如果回奶期间能够注意减少对乳房的刺激，避免频繁挤奶或吸奶，胀痛的持续时间会相对较短。同时，饮食上的调整也有助于缓解胀痛，比如减少汤水的摄入，避免食用促进乳汁分泌的食物。如果胀痛感较为强烈，可以适当进行冷敷，以减轻疼痛和肿胀。但冷敷时要避免冻伤皮肤。
在自然回奶期间，要保持良好的心态，不要过于焦虑。穿着宽松舒适的内衣，避免对乳房造成压迫。如果胀痛持续时间过长或伴有发热、乳房红肿等异常情况，应及时就医，以排除乳腺炎等疾病的可能。
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