膝盖摔伤肿胀多久能好

膝盖摔伤肿胀恢复时间一般在 1 周-6 周。具体恢复时间因损伤程度不同而有所差异。

膝盖摔伤后出现肿胀，是因为局部组织受到外力冲击，导致血管破裂出血、组织液渗出，进而引起肿胀。同时，身体的炎症反应也会促使肿胀进一步加重。损伤较轻时，局部的出血和渗出相对较少，身体自身的修复机制能够较快发挥作用，吸收这些渗出物和淤血，肿胀也就消退得快。而损伤严重时，大量的组织损伤和出血，会使肿胀程度更重，恢复起来自然需要更长时间。

如果只是轻微的膝盖摔伤肿胀，仅伴有皮肤擦伤和轻度的软组织挫伤，肿胀范围较小，疼痛也不剧烈。这种情况下，通过适当的休息、冷敷和热敷处理，1 周左右肿胀就可明显消退。要是摔伤较为严重，出现韧带拉伤甚至骨折，除了肿胀明显外，还会有剧烈疼痛、活动受限等症状。韧带拉伤恢复相对较慢，一般需要 3 周-6 周；骨折则需要更漫长的恢复过程，肿胀消退时间也会相应延长。

膝盖摔伤肿胀后，要注意休息，避免过度活动加重损伤。受伤初期进行冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，可减少出血和肿胀。48 小时后改为热敷，促进血液循环，帮助消肿。同时，要按照医生的建议进行治疗和康复训练，不可自行盲目处理，以免影响恢复。