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2025-08-04 00:26:40 我要投诉
身高175cm的正常体重，一般男性在66.5kg到82.2kg，女性在62.1kg到77.4kg。
体重与身高之间存在一定的关联，这是基于身体质量指数BMI的计算。BMI的计算公式为体重千克除以身高米的平方。正常的BMI范围在18.5至23.9之间。将身高175cm即1.75米代入公式，通过计算不同BMI值对应的体重，就得出了上述正常体重范围。
在这个体重范围内，身体各器官和系统能较为顺畅地运转。处于正常体重的人，心脏负担相对较小，患心血管疾病的风险也较低。同时，关节承受的压力适中，有助于减少关节磨损和相关疾病的发生。而且，正常体重对于维持良好的代谢水平、内分泌平衡都有积极意义。
日常生活中，要保持正常体重，需注重饮食均衡，多摄入蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，控制高热量、高脂肪食物的摄取。同时，要坚持适量运动，每周至少进行一定时长的有氧运动和力量训练。如果对自身体重有疑虑或存在健康问题，建议咨询专业医生，遵循医生的建议进行体重管理。
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