身高175，体重180斤
男 | 15岁 2018-12-20 00:31:48
2人回复
来自九江市
健康咨询描述： 身高175，体重180斤，快要中考了，没办法经常参加锻炼，想知道怎么才能既不耽误学习又能减肥
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2018-12-20 08:29:49 我要投诉
你好，很高兴为您解答。你现在处于青春发育期，千万不要使用减肥药物控制体重。你可以从饮食上注意，少吃油炸食物，辛辣食物，少吃含糖量高的食物，不要喝碳酸饮料及小食品，零食等。
2018-12-20 08:13:47 我要投诉
病情分析：
体重是有点偏高了，体重偏高的原因是营养过剩为主造成的，另外改变饮食习惯和适当的锻炼身体是必须的。
指导意见：
建议首先是改变饮食习惯，多维生素多蛋白质饮食，不要吃甜食咸的食物，不要多吃脂肪含量高的食物，少淀粉少面食，可以精肉鱼肉蛋类，另外就是多锻炼身体，散步，仰卧起坐，等锻炼，会改变的！要相信自己，有毅力才可以做好！
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