血糖多少是黎明现象

一般来说，当空腹血糖在 7.0～11.1mmol/L 及以上，且夜间血糖控制良好，无低血糖发生，清晨时段血糖明显升高时，可能存在黎明现象。

黎明现象的出现是因为在黎明时分，人体会分泌一些激素，比如生长激素、皮质醇等。这些激素会对抗胰岛素的作用，使得胰岛素敏感性下降，从而导致血糖升高。而且此时肝脏也会增加葡萄糖的输出，进一步促使血糖水平上升。

黎明现象在糖尿病患者中较为常见。如果没有及时发现和处理，长期处于这样的高血糖状态，会对身体各个器官造成损害。比如会影响血管内皮细胞功能，增加心血管疾病的发生风险；还可能影响肾脏的正常代谢，引发肾脏病变等。同时，血糖的大幅波动也会给患者的日常生活带来诸多不便，影响生活质量。

对于可能存在黎明现象的人，日常要注意规律作息，保证充足睡眠，因为熬夜可能会加重激素分泌紊乱，进而影响血糖。饮食上要严格控制，避免高糖、高脂肪食物，定时定量进餐。还要适当进行运动，运动有助于提高胰岛素敏感性。但如果发现血糖异常升高，一定要及时就医，在医生的指导下调整治疗方案，切不可自行随意增减药物剂量，以免引发更严重的后果。