血压多少为标准血压

一般来说，正常血压范围为收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg。

血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力。心脏收缩时，血液被泵出心脏进入动脉，此时动脉内压力升高，形成收缩压；心脏舒张时，动脉血管弹性回缩，血液继续流动，压力降低，形成舒张压。这个正常血压范围是基于大量的医学研究和临床实践得出的，在此范围内，心脏能够有效地将血液泵送到全身，为各个器官和组织提供充足的氧气和营养物质，同时血管也能承受相应压力，维持正常的生理功能。

血压处于正常范围对身体健康至关重要。如果血压长期低于正常下限，可能导致身体各器官供血不足，引起头晕、乏力、心慌等症状，严重时会影响心脏、大脑等重要器官的功能。而血压长期高于正常上限，则会增加心脏负担，使心脏需要更大的力量来泵血，容易引发心脏肥大、心力衰竭等心脏疾病，还会对血管壁造成损伤，增加动脉粥样硬化、脑卒中等疾病的发生风险。

日常生活中要关注血压健康。保持健康的生活方式，如均衡饮食，减少钠盐摄入，增加钾摄入，多吃蔬菜、水果；适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动；戒烟限酒；保持良好的心态，避免长期精神紧张和焦虑。定期测量血压，尤其是有高血压家族史、肥胖、长期高盐饮食等高危因素的人群。若发现血压异常，应及时就医，在医生的指导下进行诊断和治疗。