左侧腰疼扭了一般 2 到 7 天能好。具体恢复时间因扭伤程度不同而有所差异。
腰部扭伤后,身体会启动自我修复机制。轻微扭伤只是腰部的肌肉、韧带等软组织受到轻度牵拉,局部损伤范围小,炎症反应也相对轻微,身体能够较快地对受损组织进行修复,所以恢复时间较短。而较严重的扭伤可能导致肌肉拉伤、韧带撕裂等情况,损伤范围较大,局部出血、肿胀明显,身体修复需要更多时间和过程,恢复也就更慢。
如果是轻微的左侧腰部扭伤,可能 2 到 3 天就能明显好转。在这期间,疼痛和不适症状相对较轻,对日常活动影响较小。比如只是在活动腰部时稍有酸痛感,不影响正常的站立、行走等动作。而若是扭伤程度较重,可能需要 5 到 7 天甚至更久才能恢复。此时腰部疼痛较为剧烈,活动明显受限,可能连弯腰、转身等简单动作都难以完成。
在腰部扭伤恢复期间,要注意休息,避免腰部过度用力和剧烈活动,防止损伤进一步加重。可以适当进行热敷,促进局部血液循环,帮助缓解疼痛和肿胀。如果疼痛持续不缓解或者出现下肢麻木、无力等异常症状,应及时就医,遵循医生的诊断和治疗建议,以便更好地促进恢复,避免延误病情。
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