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2025-08-11 09:30:30 我要投诉
颈托一天佩戴的时间需根据具体情况而定，一般通常在2至6小时。
颈托起到支撑颈部、减轻颈椎压力的作用。颈部肌肉在长时间维持不良姿势或因受伤、劳损等出现问题时，力量减弱，难以有效支撑头部重量，导致颈椎承受过大压力。颈托能分担部分头部重量，让颈部肌肉得到放松和休息，促进恢复。同时，它还能限制颈部过度活动，避免加重损伤。
对于因颈部轻微劳损、姿势不良引起不适的人群，每天佩戴2至3小时即可。这能在一定程度上缓解颈部肌肉紧张，改善局部血液循环。而对于颈椎病急性发作期患者，为更好地固定颈部、减轻神经根或脊髓的压迫，可能需要每天佩戴4至6小时。但长时间佩戴颈托也可能导致颈部肌肉萎缩，所以并非佩戴时间越长越好。
在日常生活中，要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或伏案工作。休息时选择合适高度和硬度的枕头，维持颈椎正常生理曲度。如果佩戴颈托过程中出现不适或症状加重，应及时就医，遵循医生的建议调整佩戴时间和方式。
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