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2025-08-11 09:30:36 我要投诉
颈椎牵引一次的时间一般在15 - 30分钟。
颈椎牵引通过拉开椎间隙，减轻椎间盘对周围神经、血管等组织的压迫，同时调整颈椎的生理曲度，改善颈椎的力学平衡，缓解颈部肌肉的紧张状态，从而达到减轻疼痛、改善不适症状的目的。合适的牵引时间能让这些作用得到较好发挥，时间过短可能无法充分实现效果，时间过长则可能引发颈部肌肉疲劳、损伤等不良后果。
不同病情和个体差异会影响颈椎牵引的具体时长。对于初次进行颈椎牵引或病情较轻的患者，通常可先从15分钟左右开始，让身体逐渐适应牵引的力量和状态。随着身体适应以及病情需要，可适当延长至20 - 25分钟。而对于病情较为严重、颈部肌肉紧张明显的患者，在身体能耐受的情况下，牵引时间可适当延长至25 - 30分钟，但不宜再长。
在进行颈椎牵引时，要依据自身实际情况合理选择牵引时间。日常生活中，要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机、电脑等，减少颈部的负担。同时，适当进行颈部的活动和锻炼，增强颈部肌肉力量。若进行颈椎牵引过程中出现不适，应及时咨询医生，在医生的指导下调整牵引方案。
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