感冒多久能好

一般情况下，普通感冒通常在 5 - 7 天能好，而流行性感冒恢复时间可能会长一些，大概 1 - 2 周。

感冒恢复时间存在差异是因为不同类型感冒的致病因素和人体免疫系统反应不同。普通感冒多由鼻病毒、冠状病毒等多种病毒引起，这些病毒相对温和，人体免疫系统在识别并对抗它们时，引发的炎症反应相对较轻，所以恢复时间较短。而流感病毒的致病性更强，传播速度快，对人体的侵袭范围更广，免疫系统需要更多时间来清除病毒，因此恢复时间会延长。

在感冒期间，人体免疫系统会积极工作。免疫系统中的白细胞会识别并攻击入侵的病毒，同时身体会出现一系列症状，如发热、咳嗽、流涕等，这些症状其实是免疫系统在发挥作用的表现。发热可以提高身体的代谢率，增强免疫系统的活性；咳嗽、流涕则有助于排出呼吸道内的病毒和分泌物。如果在感冒期间没有出现并发症，如肺炎、中耳炎等，身体会在相应时间内逐渐恢复健康。

感冒时要多休息，保证充足睡眠，让身体有足够的能量来对抗病毒。多喝水，保持呼吸道湿润，有助于缓解咳嗽和流涕症状，还能促进新陈代谢，加快病毒排出体外。饮食上，选择清淡、易消化且富含营养的食物，增强身体抵抗力。若感冒症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。