血糖值多少为低血糖

一般来说，成年人空腹血糖浓度低于 3.9mmol/L 时，通常会被认为是低血糖。

人体的血糖需要维持在一个相对稳定的水平，以保证身体各器官和组织的正常运转。血糖就如同身体这部精密机器的燃料，当血糖浓度过低时，身体的能量供应不足，就会引发一系列不适症状。大脑对血糖的变化尤为敏感，因为它几乎完全依赖血糖来提供能量。一旦血糖降低，大脑的功能就会受到影响，进而导致身体出现各种异常反应。

低血糖发生时，身体会出现多种症状。常见的有出汗、手抖、心慌、饥饿感强烈等交感神经兴奋症状。这是身体在血糖降低时，为了升高血糖而做出的一种自我保护反应。严重时，还可能出现精神不集中、思维和语言迟钝、头晕、嗜睡、视物不清、步态不稳等症状，甚至会昏迷、抽搐。如果低血糖状态持续时间较长，没有得到及时纠正，会对大脑等重要器官造成不可逆的损害。

日常生活中，要注意预防低血糖的发生。规律饮食是关键，定时定量进餐，避免过度节食或长时间空腹。运动时也要合理安排，避免在空腹状态下进行剧烈运动，运动前后可适当补充一些碳水化合物。糖尿病患者更要严格遵医嘱用药，定期监测血糖，根据血糖情况及时调整治疗方案。一旦出现低血糖症状，应立即食用含糖食物，如糖果、饼干等，以快速提升血糖。若症状严重或持续不缓解，需及时就医。