安眠药多久起效

安眠药的起效时间一般在15-60分钟。不同类型的安眠药以及个体差异等因素会导致起效时间有所不同。

安眠药能帮助入睡，主要是通过作用于大脑中的神经递质系统。它可以调节大脑的兴奋性，让过度活跃的神经细胞安静下来，从而诱导睡眠。比如苯二氮?类安眠药，能增强γ-氨基丁酸GABA的作用，GABA是一种抑制性神经递质，能抑制神经细胞的活动，降低大脑的兴奋性，使人更容易进入睡眠状态。

具体来说，快速起效的安眠药，像佐匹克隆等，通常在服用后15-30分钟左右就能发挥作用，让人逐渐产生困意，进入睡眠。而一些长效的安眠药，例如艾司唑仑，起效时间可能相对慢一些，大概在30-60分钟。个体对药物的敏感性不同，起效时间也会有差异。有的人身体对药物吸收快、耐受性低，可能在较短时间内就感受到药效；而有的人吸收慢、耐受性高，起效时间就会延长。同时，是否空腹服药、服药时的情绪状态等也会影响安眠药的起效时间。

在日常生活中，使用安眠药要谨慎。不能随意加大剂量，以免引发不良反应，如过度嗜睡、头晕、记忆力减退等。也不要长期依赖安眠药来解决睡眠问题，应尝试通过改善生活习惯来调整睡眠，比如保持规律的作息时间、营造安静舒适的睡眠环境等。如果睡眠问题持续存在或严重影响生活，一定要及时就医，在医生的指导下合理使用药物。