脚扭伤一般多久能好

脚扭伤恢复时间一般在 2 周-3 个月。轻微脚扭伤恢复较快，严重脚扭伤恢复时间则较长。

脚扭伤后，机体启动自我修复机制。扭伤会导致局部血管破裂出血形成血肿，同时引发炎症反应。身体会逐渐吸收血肿，修复受损的软组织，包括肌肉、肌腱、韧带等。在此过程中，新生的组织会逐渐替代受损组织，恢复其正常结构和功能。轻微扭伤时，损伤范围小，组织修复相对容易，所需时间较短；而严重扭伤可能伴有韧带撕裂、骨折等情况，修复难度大，耗时自然更长。

轻微脚扭伤，仅出现软组织轻度挫伤，肿胀和疼痛不明显，一般 2 周左右就能基本恢复正常活动。因为损伤程度轻，身体的修复系统能快速发挥作用，使受损组织得到修复。中度脚扭伤，有明显的肿胀、疼痛，可能伴有部分韧带拉伤，通常需要 1 - 2 个月恢复。此时损伤范围较大，修复过程相对复杂，需要更多时间来完成组织的修复和功能的重建。严重脚扭伤，如韧带完全断裂或发生骨折，恢复时间可达 2 - 3 个月甚至更久。这种情况下，不仅需要修复软组织，还需要骨骼的愈合，治疗和恢复过程更为漫长。

脚扭伤恢复期间要多休息，避免过早负重和剧烈运动，以免影响恢复。可适当抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀。同时，要按照医生的建议进行康复训练，逐步恢复脚部功能。若恢复过程中出现异常，如疼痛加剧、肿胀不消等，应及时就医。