双脚跟骨粉碎性骨折动完手术多久恢复

双脚跟骨粉碎性骨折动完手术后，一般恢复时间在 3 到 6 个月。

跟骨是人体重要的负重骨，粉碎性骨折意味着骨折块较多且骨骼结构破坏严重。手术的目的是尽可能恢复跟骨的正常形态和结构，为骨折愈合创造条件。但由于骨折部位血运情况、个人身体状况等因素影响，恢复时间会有所不同。年轻人身体机能较好，新陈代谢旺盛，骨折愈合相对较快；而老年人身体机能下降，可能伴有多种基础疾病，骨折愈合速度会慢一些。

在恢复过程中，术后初期主要是伤口的愈合以及骨折部位初步形成纤维连接。随着时间推移，骨痂逐渐生长，骨折断端不断得到加固。大约 3 个月左右，多数患者骨折部位有一定程度愈合，可以尝试部分负重活动。但要达到完全正常的活动水平，通常还需要再经过 3 个月左右的康复训练和进一步恢复。期间，康复训练非常关键，合理的康复训练能促进血液循环，防止肌肉萎缩和关节僵硬，有助于功能恢复。

恢复期间要多休息，避免过早过度负重，以免影响骨折愈合甚至导致再次骨折。饮食上多摄入富含蛋白质、钙和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬果等，为骨折愈合提供充足营养。同时，要严格按照医生的嘱咐定期复查，根据恢复情况调整康复计划和治疗方案，以确保顺利恢复。