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2025-08-21 11:00:45 我要投诉
艾灸一般做的时间需根据具体情况而定。通常来说，局部艾灸每个穴位10 - 15分钟，全身艾灸总时长在30 - 60分钟。
艾灸通过温热刺激穴位，激发经气活动，从而调整人体紊乱的生理生化功能。人体经络系统就像一个复杂的网络，穴位是这个网络上的关键节点。艾灸产生的温热之力如同信号，沿着经络传导，将身体各部分的信息进行整合与调节，使气血运行更加顺畅，脏腑功能恢复平衡。
不同的人群、病症以及艾灸方式等都会影响艾灸时间。比如，体质虚弱、老人和儿童，艾灸时间宜相对短些，以免阳气过度消耗。而体质较好、病症较为严重的人，在医生指导下可适当延长艾灸时间。艾灸方式上，温和灸时间可稍长，瘢痕灸因对皮肤有一定创伤，时间要严格控制。不同穴位对艾灸的耐受程度也有差异，一些敏感穴位艾灸时间不宜过长。
进行艾灸时，要依据自身实际情况合理控制时间。如果在艾灸过程中出现不适，如头晕、心慌等，应立即停止。同时，艾灸后要注意保暖，避免吹风受寒，多喝温水补充津液。若自身情况较为复杂或不确定艾灸时间，建议咨询专业医生，在其指导下进行艾灸，以确保安全有效。
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