轴性近视一般每年增长50度到100度。不过这并非绝对数值,不同年龄段、用眼习惯等因素会导致增长度数有所差异。
轴性近视度数增长主要和眼轴长度变化有关。随着身体生长发育,眼球也在不断生长,眼轴逐渐变长。眼轴每增长1毫米,近视度数大约增加300度。青少年时期身体发育迅速,眼球也处于快速生长阶段,所以近视度数增长相对较快。而成年人身体发育基本完成,眼球生长趋于稳定,轴性近视度数增长通常会变缓。
在青少年群体中,如果不注意用眼卫生,长时间近距离用眼,比如长时间看电子屏幕、读写姿势不正确等,会使眼睛长期处于紧张状态,眼轴更容易过度增长,近视度数每年增长可能超过100度。相反,若能保持良好用眼习惯,增加户外活动时间,减少近距离用眼时长,近视度数增长可能控制在50度以内。成年人若因工作需要长期面对电脑等,不注意休息眼睛,也可能导致近视度数有所增长,但一般增长幅度相对青少年较小。
日常生活中要重视眼睛保护。保持正确读写姿势,眼睛与书本距离约一尺。控制用眼时间,每用眼30到40分钟休息10到15分钟。多参加户外活动,每天保证2小时左右户外活动时间,让眼睛充分接触自然光线。定期进行视力检查,及时发现视力变化,必要时遵循医生建议采取防控措施。
温馨提示:
调整日常生活与工作量,有规律地进行活动和锻炼,避免劳累。
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