脚扭伤没骨折多久能好

脚扭伤没骨折一般恢复时间在2周-3个月。

脚扭伤虽未骨折，但软组织会受到不同程度损伤。轻微扭伤时，只是部分软组织出现拉伤，损伤范围小、程度轻，身体自身修复机制能较快发挥作用，通过适当休息和简单处理，恢复时间相对较短。而严重扭伤可能导致软组织撕裂、局部出血、肿胀明显，身体修复需要更多时间和过程，恢复也就更久。

轻微脚扭伤，比如只是走路不小心轻微崴到，软组织仅有轻微拉伤，肿胀和疼痛都不严重。这种情况下，经过及时休息、冰敷、适当抬高患肢等处理，2周左右软组织基本能修复，疼痛和肿胀明显减轻，可逐渐恢复正常活动。若是严重扭伤，像运动时突然大力扭转，导致局部出现较大血肿，疼痛剧烈，活动受限。此时损伤的软组织修复难度大，可能需要2-3个月，期间要严格遵循治疗方案，进行康复训练等，才能让受伤部位恢复正常功能。

脚扭伤恢复期间要多休息，避免过早负重和剧烈运动，防止二次损伤。同时，按医生建议进行相应治疗和康复训练，如物理治疗、按摩等，促进恢复。饮食上可适当增加富含蛋白质和维生素的食物，为身体恢复提供营养支持。若恢复过程中出现异常，如疼痛加剧、肿胀不消等，要及时就医。