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2025-09-25 08:21:17 我要投诉
一般摔倒脚背肿后能走路的时间在 1 周 - 3 个月不等。具体时间要根据损伤的严重程度来判断。
如果只是轻微的软组织挫伤，局部毛细血管破裂出血导致脚背肿，这种情况下，身体自身的修复机制会发挥作用。身体会调动相关细胞对受损的软组织进行修复，同时吸收局部的淤血。一般 1 周左右，肿胀会明显消退，疼痛也会减轻很多，此时基本可以正常走路。
若是摔倒导致脚背出现骨折，情况就复杂得多。骨折意味着骨骼的连续性被破坏，需要经历血肿机化、骨痂形成、骨痂改造塑形等一系列过程。在骨折初期，断端不稳定，过早走路可能导致骨折移位，影响愈合。通常需要 2 - 3 个月，骨折部位形成较为稳定的骨痂，经过复查确认骨折愈合良好后，才可以逐渐尝试走路。
在脚背肿的恢复期间，要注意休息，尽量避免长时间站立或行走，将患肢抬高，促进血液回流，减轻肿胀。饮食上多摄入富含蛋白质和钙的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于损伤修复。同时，务必按照医生的嘱咐定期复查，根据恢复情况调整康复计划，切不可自行盲目判断能否走路，以免影响恢复。
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