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2025-10-09 08:44:01 我要投诉
一般来说，练瑜伽对肩周炎有一定的改善作用，但通常难以完全治愈。
瑜伽包含多种体式，通过伸展、扭转等动作，能够有效活动肩部关节，增加肩部的灵活性和柔韧性。在进行瑜伽练习时，肩部周围的肌肉得到锻炼，可增强肌肉力量，提升肌肉对肩部关节的支撑稳定性，有助于减轻肩部疼痛和不适症状。同时，瑜伽注重呼吸与动作的配合，规律的呼吸能促进身体的血液循环，使肩部的血液供应更加充足，为受损组织带来更多营养物质，利于修复。
肩周炎的成因较为复杂，可能涉及年龄增长导致的肩部组织退变、长期劳损、外伤等多种因素。虽然瑜伽能在一定程度上缓解症状、改善功能，但对于已经发生的病变，如肩袖损伤、关节粘连等，仅靠瑜伽难以使其完全恢复到患病前的状态。
在日常生活中，进行瑜伽练习要注意适度，避免过度拉伸导致肩部损伤加重。同时，保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，减少肩部负担。如果肩周炎症状较为严重，应及时就医，遵循医生的建议进行综合治疗，瑜伽可作为辅助康复手段。
疾病百科| 肩周炎
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生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。
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