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2025-10-11 10:35:15 我要投诉
脚踝扭伤一般能冰敷。
脚踝扭伤后，局部软组织会出现损伤，小血管破裂出血，进而引发肿胀和疼痛。冰敷可使局部血管收缩，减少出血和渗出，降低局部新陈代谢，抑制炎性介质释放，从而减轻肿胀和疼痛。
在脚踝扭伤后的 48 小时内，通常建议进行冰敷。每次冰敷时间控制在 15 - 20 分钟，间隔 1 - 2 小时可再次冰敷。注意不要让冰块直接接触皮肤，可使用毛巾包裹冰块，防止冻伤皮肤。
冰敷过程中若出现皮肤麻木、苍白等异常情况，应立即停止。同时，要注意休息，尽量避免受伤脚踝负重，可将患肢抬高，促进血液回流，减轻肿胀。后续根据恢复情况，可能还需要进行热敷、康复训练等。但具体的处理方式和时间安排，最好咨询专业医生的建议，以便获得更科学、有效的治疗，促进脚踝尽快恢复正常功能。
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