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2025-10-11 10:35:15 我要投诉
脚扭伤一般在扭伤 48 小时之后可以用热水泡脚。
脚扭伤后，局部软组织会出现损伤，小血管破裂出血，形成血肿，同时出现炎症反应。在扭伤初期，也就是 48 小时内，此时热敷会使局部血管扩张，血流增加，导致肿胀和疼痛加剧。而冷敷能使血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛。
当 48 小时之后，出血和渗出基本停止，这时用热水泡脚，能促进局部血液循环，加快淤血和渗出液的吸收，有助于缓解疼痛，促进损伤组织的修复。热水泡脚可以使局部血管扩张，让更多的营养物质和氧气输送到损伤部位，带走代谢废物，为组织修复创造良好的条件。
脚扭伤后在恢复期间要多休息，避免长时间站立或行走，防止加重损伤。尽量将脚抬高，促进血液回流，减轻肿胀。如果脚扭伤情况较为严重，出现剧烈疼痛、肿胀明显、活动受限等情况，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗，不要自行随意处理，以免延误病情。
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