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2025-10-11 10:36:48 我要投诉
脚扭伤一般在扭伤中后期可以艾灸。
脚扭伤初期，局部软组织损伤，气血瘀滞，此时艾灸可能会加重局部肿胀、疼痛等症状，不利于损伤恢复。而在扭伤中后期，局部肿胀逐渐消退，疼痛减轻，此时艾灸能发挥积极作用。艾灸通过温热刺激，可促进局部血液循环，让停滞的气血重新流动起来，缓解因气血不畅导致的疼痛。同时，还能加快新陈代谢，帮助受损组织修复。
艾灸时，要选择合适的穴位，比如扭伤部位周围的穴位，像丘墟、申脉、照海等穴位。操作时，将艾条点燃，距离穴位皮肤2 - 3厘米进行熏烤，以局部皮肤感到温热但不灼痛为宜，每个穴位艾灸15 - 20分钟左右。
脚扭伤后进行艾灸，日常要多注意休息，尽量减少受伤脚部的负重和活动，避免二次损伤。可适当将脚部抬高，促进血液回流。饮食上，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，为身体恢复提供营养支持。若脚扭伤情况较为严重，艾灸过程中出现不适，应及时就医，遵循医生的专业建议进行治疗。
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