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2025-10-13 10:38:47 我要投诉
一般情况下，骨质疏松可以适量喝茶。
茶叶中含有多种成分，其中的氟元素，在适量摄入时，有助于增强骨骼的硬度和密度，对骨骼健康有一定益处。同时，茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用，能够减少自由基对身体细胞包括骨细胞的损伤，在一定程度上维持骨骼的正常结构和功能。
茶叶中也含有草酸，草酸会与食物中的钙结合，形成不溶性的草酸钙，从而影响人体对钙的吸收。对于骨质疏松患者而言，本身就需要充足的钙来维持骨骼健康，过多的草酸摄入可能会进一步减少钙的吸收量，不利于病情。如果长期大量饮用浓茶，其中的咖啡因还可能增加尿钙的排泄，导致体内钙流失增加，加重骨质疏松的程度。
骨质疏松患者日常要注意保持均衡的饮食，多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。适当进行户外运动，多晒太阳，促进维生素 D 的合成，以利于钙的吸收。同时，要定期就医检查，严格按照医生的建议进行治疗和保健，切不可自行随意增减药物剂量或改变治疗方案，以更好地控制骨质疏松病情。
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