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2025-10-20 00:42:19 我要投诉
胳膊上的肌肉一般分为上臂肌肉和前臂肌肉。上臂前侧主要是肱二头肌，后侧是肱三头肌；前臂肌肉较为复杂，有屈肌群和伸肌群等。
肱二头肌呈梭形，有长、短二头。长头起自肩胛骨盂上结节，短头起自肩胛骨喙突，两头在臂中部合并成一个肌腹，止于桡骨粗隆。当收缩时，能屈肘关节，使前臂旋后，还能协助屈肩关节。
肱三头肌同样有三个头，长头起自肩胛骨盂下结节，外侧头起自肱骨后面桡神经沟外上方，内侧头起自桡神经沟内下方，三头会合形成肌腹，以扁腱止于尺骨鹰嘴。其作用是伸肘关节，长头还可使肩关节后伸和内收。
前臂的屈肌群位于前臂前面和内侧，主要作用是屈腕、屈指和使前臂旋前。伸肌群位于前臂后面和外侧，主要作用是伸腕、伸指和使前臂旋后。这些肌肉相互配合，让胳膊能够完成各种复杂的动作。
在日常生活中，要注意合理使用胳膊，避免过度劳累导致肌肉损伤。进行运动或重体力劳动前，充分热身，活动胳膊关节和肌肉，降低受伤风险。若胳膊肌肉出现疼痛、肿胀等异常情况，应及时休息，必要时寻求专业医疗帮助。
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