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2025-12-30 03:22:04 我要投诉
一般来说，中医治疗失眠有较好的效果。
中医看待失眠，从人体整体出发。人体是一个有机的整体，脏腑之间相互关联、相互影响。失眠往往并非单纯的睡眠问题，而是身体内部气血、脏腑功能失调的外在表现。比如心主神明，若心血不足，心神失养，就容易导致失眠；脾胃虚弱，气血生化无源，也会影响到心神，引发睡眠障碍；还有肝郁化火，扰动心神，同样会使人难以入眠。
中医治疗失眠的方式多样。中药通过调整人体的阴阳平衡、气血运行来改善睡眠。不同的方剂针对不同的病因，有的侧重于养血安神，有的着重于清热泻火、疏肝理气等。针灸则是刺激特定穴位，激发经气活动，调节脏腑功能，使人体阴阳气血恢复平衡，从而改善睡眠质量。推拿按摩也能起到放松身心、疏通经络的作用，缓解身体的紧张状态，为良好睡眠创造条件。
在日常生活中，保持规律的作息时间很重要，尽量早睡早起，避免熬夜。睡前避免剧烈运动和饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境，也有助于提高睡眠质量。若采用中医治疗失眠，应遵循医生的建议，按时服药、接受治疗，以达到更好的治疗效果。
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