今年高考,我考的很差心情不管怎样都很不好,怎么办
男 | 18岁 悬赏20个健康币
2009-06-09 16:19:57
3人回复
来自乌鲁木齐市
健康咨询描述： 问题描述:今年高考,我考的很差,心情不管怎样都很不好,怎么办?自己像是得了忧郁症,把自己关在房里...
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医生回复区
2009-06-09 16:20:57 我要投诉
得了抑郁症,其实并不可怕,重要是自己要放松心情,缓解压抑.这是心病,需要心药医,自己首先要确定这样一个观点,这只是人生的一个过程.具体解决问题的方法有以下几种供您参考：一,移情别恋,不要因为一棵树而放弃整片森林；二,经常运动,让自己在运动中缓解压抑,忘记痛苦,白天累了,晚上才不会胡思乱想,增加睡眠质量,同时让身心健康；三,经常找人聊天,聊天是释放自己压抑的一种好办法.祝您早日恢复健康!
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