儿童缺锌缺铁

      你好。如果用锌剂和铁剂补时，是不能同补的，应先补锌后补铁，二者隔1小时以上：因为锌和铁都是二价的金属阳离子，在肠道内是通过相同的途径吸收的，所以锌铁同补会互相拮抗、争夺蛋白载体，从而降低各自的吸收率。所以，从理论上讲，锌铁同补没有提高吸收，反而会减低锌铁的吸收利用，切不可图方便服用那些锌铁混合的制剂，这些都不科学。建议要补锌和铁的人群，时间上要隔开，最好在补锌后1小时以上再补铁，这样才不会影响吸收率。补铁可吃猪血、瘦肉、心、肾、黑枣、黑木耳等，在服用铁剂铁之缘片一起补充效果更好。补锌可多吃牡蛎、核桃、蛋黄等，想补锌效果更好、快速些的可吃新稀宝片，它无副作用吸收更高些，效果也比葡萄糖酸锌更好

      你好 建议口服21金维他
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      建议吃安利的多种维生素来补充的
      以上是对“儿童缺锌缺铁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！