健康咨询描述:
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我虽然有点内向,但是自已还是觉得内心是很开朗的,和相对熟一点的朋友交谈时也很开心,既使是陌生人,只要不脸红,我依然能做的很好。但是交谈时,有时朋友看着我,我会突然间心里“咯噔”一下,马上会想自己会不会脸红,这样一想反而更加使脸红的快了,然后就不知所措,很紧张,有时还会出汗,即使是熟人也会这样。但是红过之后,或者脸红被我强行中止后(转移注意力,其实这种成功率很低),感觉就不难再脸红了,说话也不紧张了。当然,只有几分钟时间,待我情绪再恢复正常后,又可能再一次的出现上面的循环。
另外,在平时生活中,比如吃饭时碰到熟人,或者开会时会上发言,和一群人面对面吃饭时,都会出现这种情况。我尽量使自己不去想这回事,可是偏偏克服不了,就像失眠一样的,你越想睡就越睡不着。最近我网上看到一家医院可以做夹闭交感神经可治疗我这种情况的脸红,但做手术会产生很多其它毛病,比如代偿性出汗啊,眼睑下垂啊,总之有很多的不好。我有段时间脸红严重时,内心很压抑和痛苦,我查了很多资料,好像是我的控制脸红的交感神经过于敏感,比如我早上洗好脸后,脸就感觉很敏感,好像随时就会脸红一样。这可能是我长期的脸红症状产生的一种条件反射,我现在一到人多的场合或面对面的场合就会想到脸红这件事。然后就恶性循环。有时只要人家说到脸红这两个字,我就感觉脸红了。而这些有时并不是因为我内心害羞。我发现一个规律,在夏天时,反倒不会太容易这样。因为好像天热干扰了我的脸红交感神经。使得自己的精神迟缓了。我想过多种方法克服,想去忘掉这件事,可是太难了!脸红给我的生活工作带来太多的麻烦了!我自己其实很喜欢和人交流,我一直很想当个销售员之类。可是因为这个毛病,使我没法这样做。特别是那种脸红被人家看到过后,内心的那种自责和郁闷以及无奈的心情太痛苦了,有时甚至有了想死的念头。
有句话叫:心病还是要心医。可是我用了好多种心理疗法,一点用都没。已经好多年了却一直是这样的情况,我以前认为随着年龄的增大可能这方面会慢慢感善,可是从高中开始到现在,一直没有变过。这是我人生中最大的一块心病!!我虽然对自己病情很了解,但我没法克服。人这个生物真的很奇怪。
在这里我非常诚恳的请教全国各地的专家替我出出主意,帮我走出这片阴影!
谢谢你们能耐心地看完我的诉说,希望能帮助我!谢谢!
第一次问题补充:有什么药物可以吃了暂时性让脸不会红???
你好:其实很多事情都是这样,你越是在意它,就会越是跟随着你。本来你的脸红只是一些偶然的行为。而你在无意在将它强化为你的问题,所以这个问题就像是滚雪球一下,越来越大。每次当你要遇到这样的事情时,首先你自己不要强迫自己去想象会怎样。脸红的结果会带来什么样的后果你心里要知道,这并不能影响你的任何事情。也不会改变大家对你的看法和印象。这在我们生活仅仅只是一件小事情而已。其实脸红并没有和什么交叉神经有必然的联系,这些都是你自己给自己加上的预言。如果这件事造成的情绪现在已经影响到了你的生活,那么,建议你找心理医生帮助,给你制定一个详细的改变计划。你说你对你的病情很了解,其实这也只是你从网上或是书上看来,自己贴上的标签而已。平常多做些自己有兴趣的事情,当你自己不在意自己脸红的结果时,那么对于脸红这件事,你也会觉得并没有想象中的可怕了。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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