水果-火龙果有什么营那些水果有助于睡眠
保密 | 0个月 2009-06-18 17:23:12
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问题描述:水果-火龙果有什么营养,那些水果有助于睡眠.
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请提供一些物美价廉的
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2009-06-18 17:34:11 我要投诉
你好
建议您可以用：苹果,可诱发机体产生一系列反应,生成血清素,从而有助于进入梦乡.
蜂蜜：蜂蜜对治愈失眠有显著疗效,每晚睡前取蜂蜜50g,用温开水冲1杯饮用.
牛奶：是理想的滋补品,临睡前喝1杯,可催人入睡,对老年人尤为适合.愿我的回答能给你带来帮助!
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