缺锌，出吃药物外哪些事物含锌较多？

      建议口服葡萄糖酸锌试试,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌.另外多吃瘦肉和蛋黄牡蛎等. 可以多吃花生瓜子坚果类的食物.
      

      你好,饮食要多吃瘦肉,海鲜类含有丰富的锌.
      

      你好,下面是一些可以帮助排铅的食物,但是如果比较高,还是应该去医院开些排铅的药物.
      由于铅在体内的吸收途径与钙,铁,锌可发生竞争,所以儿童膳食中含钙,铁,锌丰富,就可以减少铅的吸收.特别是牛奶,其所含蛋白质能与体内铅结合成一种不溶性化合物,从而使肌体对铅的吸收量大大减少.另外,维生素C与铅结合成难溶于水而无毒的盐类,随粪便排出体外.所以,多吃含维生素C丰富的蔬菜,水果也是有助于体内铅的排出.含铁丰富的食物有：海带,动物肝脏,动物血,肉类,蛋类等.含维生素C丰富的食物有油菜,卷心菜,苦瓜,猕猴桃,枣,广柑等.
      
      以上是对“缺锌，出吃药物外哪些事物含锌较多？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！