含锌食物有哪些呢？

男 | 8岁 2021-11-28 11:25:00 2人回复来自未知

健康咨询描述：孩子正在长个子的年龄，偏偏不怎么吃饭，不爱吃肉，也不爱吃一些瓜果蔬菜，就只吃一些自己喜欢吃的食物。现在要比同龄人个子矮一点，我很担心啊，怕他以后长不高。

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2021-11-28 11:45:37 我要投诉

      病情分析：
      你好，对于含锌的食物，可以有肉制品，例如羊肉，牛肉，猪肉，鸡肉，鹅肉，都含有大量的锌元素，动物内脏也含有大量的锌元素，同时也可以吃一些水果，例如橙子苹果，西瓜，还可以吃一些蛋类例如鸡蛋鹅蛋
      指导意见：

高李华赣州市人民医院主治医师擅长: 儿童常见病、多发病以及危急重症。比如：上呼吸道感染帮助网友：12846

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2021-11-28 11:55:12 我要投诉

你好，根据你所描述的这种情况，含锌的食物主要有动物的，瘦肉，肝脏，蛋类及牡蛎等植物果实的坚果类含量比较高，例如花生，核桃等水果中苹果的含量比较高，还有豆腐皮儿，黄豆白木耳白菜等。

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本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...[说明书]